सीढ़ी चढ़ने, ज़मीन पर बैठने या देर तक बैठने के बाद उठने में घुटनों का दर्द — बहुत आम है, और इसमें सही व्यायाम सबसे बड़ा फ़र्क डालता है।
उम्र के साथ घुटनों में दर्द का सबसे आम कारण ऑस्टियोआर्थराइटिस है — जोड़ की कार्टिलेज (गद्दी) का धीरे-धीरे घिसना। यह वज़न, पुरानी चोट, परिवार में इतिहास और कमज़ोर जाँघ की मांसपेशियों से बढ़ता है।
लंबे समय तक दर्द की गोलियाँ (NSAIDs) लेने से पेट, किडनी और बीपी पर असर हो सकता है। इन्हें डॉक्टर की सलाह पर ही लें। जो दवा डॉक्टर ने दी है, उसे अपने आप बंद या बदलें नहीं।
कई लोग डॉक्टर की सलाह और ज़रूरी जाँच के साथ होम्योपैथिक देखभाल भी लेते हैं। होम्योपैथी में "एक बीमारी — एक दवा" नहीं होती; दवा पूरी केस-हिस्ट्री — लक्षण, नींद, भूख, तनाव और सामान्य स्वास्थ्य — देखकर हर व्यक्ति के लिए अलग चुनी जाती है। घुटनों के पुराने दर्द में होम्योपैथिक देखभाल व्यायाम, फ़िज़ियोथेरेपी और डॉक्टर की सलाह के साथ सहायक रूप में होती है; घिसी हुई कार्टिलेज किसी भी इलाज से वापस नहीं बनती। जोड़ों के दर्द पर हिंदी लेख
हर व्यक्ति में इलाज की अवधि और असर अलग होता है, और हर फॉलो-अप पर इसकी ईमानदारी से समीक्षा होती है। डॉक्टर की लिखी कोई भी दवा अपने आप बंद न करें।
डॉ. मीनाक्षी से परामर्श लें। उदयपुर क्लिनिक: सोमवार से शनिवार, सुबह 10 से दोपहर 1 बजे (अपॉइंटमेंट से) और शाम 6 से 9 बजे (बिना अपॉइंटमेंट)। वीडियो कॉल या WhatsApp पर ऑनलाइन परामर्श भी उपलब्ध है।
40–50 की उम्र के बाद सबसे आम कारण ऑस्टियोआर्थराइटिस है — जोड़ की गद्दी का धीरे-धीरे घिसना।
जाँघ की मांसपेशियाँ मज़बूत करने वाले व्यायाम, जैसे बैठकर पैर सीधा उठाना, और समतल जगह पर चलना। फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से सही तरीका सीखें।
अचानक सूजन, गर्माहट और बुखार, चोट के बाद अस्थिरता, पिंडली में सूजन, या कई जोड़ों में सूजन और लंबी जकड़न हो तो तुरंत दिखाएँ।
कई लोग व्यायाम और फ़िज़ियोथेरेपी के साथ सहायक होम्योपैथिक देखभाल लेते हैं। असर और अवधि हर व्यक्ति में अलग होते हैं।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, यह चिकित्सकीय सलाह, निदान या इलाज का विकल्प नहीं है। होम्योपैथिक उपचार हर व्यक्ति के लिए अलग होता है; असर हर व्यक्ति में अलग होता है और किसी विशेष परिणाम का वादा नहीं किया जाता। अपने डॉक्टर द्वारा दी गई दवाएँ जारी रखें।
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